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拒絕焦慮演講稿模板

來源:在職研究生網(wǎng) 時間:2024-01-24 14:09:34

拒絕焦慮演講稿模板

演講稿是為了在會議或重要活動上表達(dá)自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在日新月異的現(xiàn)代社會中,演講稿使用的情況越來越多,如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢?下面是小編整理的拒絕焦慮演講稿模板,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

拒絕焦慮演講稿模板

拒絕焦慮演講稿模板1

老師、同學(xué)們:

非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽,我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢。”

對于我們每個人來說,焦慮是人之常情,是難免而生出的一種情緒,但我們更要明白焦慮是我們前進(jìn)道路上的絆腳石,它會影響我們的效率,讓我們所有的努力大打折扣,甚至可能付諸東流。不少的人或許會抱怨:為什么我明明很努力了但為什么就是沒有結(jié)果?

其實有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功。總有些人喜歡自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮,同學(xué)們,千萬別在努力中焦慮,否則所有的努力都可能白費。

其實在我們的日常生活中,有很多時候我們明明堅定地朝著目標(biāo)去努力,也付出了所有的辛苦,但我們還是會在這個過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。

在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因,一是因為我們的目標(biāo)是長遠(yuǎn)的,眼下還沒有獲得成功,容易產(chǎn)生急于求成的心理。

二是因為我們受到了外界的嚴(yán)重干擾,容易受他人語言的攻擊,而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。當(dāng)然也可能還會受到其他因素的影響,但無論是哪種我們,必須要及時的清理我們的焦慮情緒,才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。

首先我們要學(xué)會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的,也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難,在這個路上難免會生出焦慮的情緒,但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之后才更加香甜。

我們要及時學(xué)會調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理,長此以往的焦慮下去,首先是對自己的身體造成了不良的影響,其次呢,非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率,導(dǎo)致最后與成功失之交臂。

我們應(yīng)該主動汲取一些積極的信息,向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí),多跟自己親近的`朋友交流我們的故事,緩解一些焦慮的情緒,當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮,讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕,焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象,我們要做的就是及時排解焦慮,別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。

其次,我們要學(xué)會把焦慮變成前進(jìn)的動力。有很多時候我們的焦慮其實是來源于我們生活中感受到的壓力,壓力大了我們才會產(chǎn)生這種焦慮的心情,但其實只要我們處理得當(dāng),這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動力。

曾經(jīng)有人告訴我一句話,正是因為我們走的是上坡路,所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標(biāo),所以我們才會走得更加艱難一點,才可能會在這個過程中遇到更大的困難。

隨之而來的也是不斷的焦慮,但我們必須要在心里堅定一個信念,因為我們值得更好的,所以當(dāng)下的艱難只是一時的,我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見,別讓焦慮成為阻礙,我們的絆腳石,要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動力。

拒絕焦慮演講稿模板2

同學(xué)們:

時間宛如白駒過隙,轉(zhuǎn)瞬即逝。開學(xué)典禮上校長的諄諄教誨還在耳邊回蕩,本學(xué)期的期中考試就已經(jīng)近在眼前了。同學(xué)們在學(xué)習(xí)新課的同時,是否已經(jīng)開始著手復(fù)習(xí)工作了呢?面對如此之多的學(xué)科、逐步加深的課程,大家是否感到過壓力?面對月考、期中考、期末考,大家是否莫名地?zé)┰赀^?沮喪、憤怒的情緒曾拜訪過你嗎?

天氣有晴有陰、海水有漲有落,偉大的自然界尚且如此,平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽光的情緒之中呢?沒有經(jīng)過生活的歷練的我們,喜、怒、哀、懼等情緒時不時地像脫韁的野馬在心中亂撞:得到老師的鼓勵時我們會狂喜,朋友間發(fā)生了摩擦我們會憤怒,家人生病寵物離世我們會哀傷,考試準(zhǔn)備不充分我們會恐懼。

身為初中生的我們,引起情緒波動的首要因素當(dāng)然是各種考試了。面對即將來臨的期中考試,我們該注意哪些方面呢?

期中考試一方面是對前半學(xué)期所學(xué)的知識進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固,另一方面就是通過考試檢測自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。

“不打無準(zhǔn)備之仗”是取得成功的'法寶?茖W(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃,使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開,而不是毫無頭緒的進(jìn)行。

由于只經(jīng)歷半個學(xué)期,期中考試涉及的知識點相對較少。我們應(yīng)該從教材出發(fā),把基礎(chǔ)知識弄懂弄透,然后再不斷地加深和拓寬。

考試前和考試過程中,很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問題。沒有良好的心態(tài),復(fù)習(xí)就會陷入“煩躁”的怪圈,從而使復(fù)習(xí)的效率低下?荚嚨臅r候,則會出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象,原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目,甚至根本就不會做了。

所以,我們要學(xué)會沉著冷靜,以一顆平常心去面對考試。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時,能力才會得到更好的發(fā)揮。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措,不如放松一下,調(diào)整好自己的心態(tài),一定會出現(xiàn)一片開闊的新天地。

承認(rèn)自己、跟自己握手言和,遇事不鉆牛角尖!面對考試前的焦慮,我們可以找父母、老師或者有生活閱歷的人傾訴;如果事情千頭萬緒,不知從何說起,也可以拿出紙筆,列出清單,把心中的煩惱一條一條地寫下來,按輕重緩急分出a、b、c類,如此一來,心頭輕爽,頭腦也會靈活起來。原來使你覺得天塌地陷的事,現(xiàn)在想想是不是海闊天空、云淡風(fēng)清了呢?

同學(xué)們,今天再大的事情,到了明年也全都是故事了。把目光放遠(yuǎn),把視角放寬,不要被考前焦慮所左右,做情緒的主人!

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